Buchweizendiät zur Gewichtsreduktion

Buchweizen zum Abnehmen

Abnehmen mit Buchweizen gehört nicht zur kurzfristigen Kategorie, da es 2 Wochen dauert. Während dieser Zeit können Sie 12 kg oder mehr abnehmen, je nachdem, wie viel Übergewicht Sie ursprünglich hatten.

Der Hauptvorteil von Buchweizen ist sein hoher Gehalt an Kalzium, Magnesium, Eisen und Kalium. Es enthält auch eine beträchtliche Menge an Vitamin B, das die zulässige Schädigung des Körpers beim Abnehmen reduziert. Ihre Gesundheit wird sich jeden Tag verbessern, Ihr Gewicht nimmt ab, Sie werden im ganzen Körper Leichtigkeit spüren. Während der Diät dürfen proteinhaltige Lebensmittel fast vollständig von der Ernährung ausgeschlossen werden.

Verbotenes Essen

Die Hauptanforderung der Diät während der gesamten Zeit der Gewichtsabnahme ist das absolute Verbot von Gewürzen, salzigen und süßen Speisen. Es ist auch notwendig, Salz und Kristallzucker vollständig von der Ernährung auszuschließen. In diesem Fall ist die letzte Mahlzeit spätestens vier Stunden vor dem Zubettgehen erlaubt.

Vorteile und Nachteile

Die Vorteile dieser Methode zum Abnehmen sind:

  1. Die Möglichkeit, Buchweizen so viel zu essen, wie Sie möchten, es gibt keine Einschränkungen.
  2. Während der Diät gibt es keine Anzeichen von Müdigkeit oder Schwindel, die Frau wird sich im ganzen Körper vital fühlen.
  3. Hohe Gewichtsverlustrate.
  4. Effizienz.
  5. Buchweizen enthält eine große Menge an Ballaststoffen, wodurch der Darm und die Leber gereinigt werden.
  6. Wenn Sie Cellulite haben, wird es weniger auffallen, wenn Sie abnehmen.
  7. Durch die Verbesserung des Zustands und des Teints der Haut wird das Nagelwachstum aufgrund der großen Menge an Vitamin B verbessert.
Buchweizen im Schlankheitsglas

Zu den Nachteilen zählen einige Faktoren:

  • Diese Diät ist nicht für jeden geeignet; manche werden beim Anschauen müde, werden schnell müde. Daher wird empfohlen, einen Fastentag mit diesem Müsli zu versuchen, um zu wissen, ob es für Ihren Körper geeignet ist oder nicht.
  • Die Buchweizendiät gehört zur Kategorie der schwierigen, da die Hauptnahrungsmittel Buchweizenbrei und Kefir sind.
  • Eine erneute Diät ist erst nach einem Monat möglich.
  • Die Wahrscheinlichkeit, den Blutdruck zu senken, ist hoch.
  • Chronische Exazerbationen der Krankheit sind wahrscheinlich.

Wenn diese Mängel Sie nicht erschrecken, können Sie mit einer Diät beginnen.

Kontraindikationen

Diese Methode zur Gewichtsreduktion hat Kontraindikationen, sie wird nicht empfohlen:

  • schwangere und stillende Frauen;
  • Diabetiker;
  • Bluthochdruckpatienten;
  • bei übermäßiger körperlicher Anstrengung;
  • bei Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes;
  • während Depressionen.
  • bei Erkrankungen der Nieren und des Herzens;
  • Menschen, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben.

Beispiel für eine Buchweizendiät

Am häufigsten ist die Diät während der Gewichtsabnahme wie folgt:

  • Zum Frühstück sollten Sie Buchweizen essen, der ohne Salz gekocht wird. Es ist verboten, Fett hinzuzufügen, aber Honig und Nüsse sind erlaubt.
  • Zum Mittagessen müssen Sie gebackenes Gemüse kochen und mageres Fleisch essen. Gedämpfter Fisch wird auch die Speisekarte abwechslungsreich gestalten.
  • Das Abendessen besteht nur aus Buchweizenbrei und Kefir.

Sie sollten sich nicht länger als eine Woche an ein solches Menü halten, da sich das Wohlbefinden wahrscheinlich verschlechtern wird. Es ist optimal, dieses Regime 3 Tage lang zu beobachten.

Wenn Sie das Getreide satt haben, können Sie Ihre Ernährung mit Bratäpfeln oder Tee mit Trockenfrüchten abwechslungsreich gestalten. Gleichzeitig ist es wichtig, auf schwere Mahlzeiten, Sport und andere körperliche Übungen vollständig zu verzichten.

Buchweizen mit Kefir zum Abnehmen

Trinken Sie nicht mehr als einen Liter Kefir pro Tag, obwohl er kalorienarm sein sollte. Notieren Sie sich das Herstellungsdatum des Kefirs, wenn er älter als 3 Tage ist, verwenden Sie ihn nicht, da dies zu Verstopfung führen kann.

Wenn das starke Hungergefühl anhält, dürfen Sie vor dem Schlafengehen ein Glas fermentiertes Milchprodukt trinken. Stilles Wasser und grünen Tee können Sie in unbegrenzter Menge trinken.

Um das Ergebnis der Diät zu festigen und kein Übergewicht wiederzugewinnen, können Sie nach 2 Wochen eingeschränkter Ernährung nicht sofort auf fettige oder mehlige Produkte springen. Versuchen Sie, übermäßiges Essen zu vermeiden und planen Sie regelmäßig Fastentage mit diesem Müsli.

Buchweizen-Fastentage werden Sie die ganze Zeit in Form halten. Sie können nach 3 Tagen wiederholt werden. Sie müssen den ganzen Tag Buchweizen essen, wenn Sie möchten, können Sie Zwiebeln, raffiniertes Öl oder Honig hinzufügen. Es ist auch nicht verboten, Tee ohne Zucker oder Kompott zu trinken.

Ergebnisse

Haben Sie keine Angst, dass Ihre Haut abfällt, wenn Sie mit dieser Fütterungsmethode aufhören zu sitzen. Beim Abnehmen nimmt die Hautschicht gleichmäßig ab, in 2 Wochen können Sie Ihre Konfektionsgröße um 2 Größen reduzieren. Abnehmen ist nicht nur ein separater Teil des Körpers, zum Beispiel die Hüfte, sondern der gesamte Rumpf, was wichtig ist, wenn Ihr Hauptziel darin bestand, die Anzahl der Zentimeter an Taille und Hüfte zu reduzieren.

Foto vom Abnehmen mit einer Buchweizendiät

vor und nach der Buchweizendiät Foto 1vor und nach der Buchweizendiät Foto 2vor und nach der Buchweizendiät Foto 3

Bewertungen (2)

  • Die erste Bewertung, ein 23-jähriges Mädchen: "Ich war 3 Tage auf Buchweizendiät. In dieser Zeit habe ich 3 kg abgenommen. Ich kann nicht sagen, dass diese Ernährungsmethode kompliziert ist. Ja, der erste Tag der Gewichtsabnahme It war schwierig, weil der Hunger stark war. Am zweiten Tag wurde es leichter, und am dritten Tag fühlte ich Leichtigkeit im ganzen Körper. "
  • Die zweite Kritik, eine 31-jährige Frau: „Ich habe 2 Wochen auf Buchweizendiät gesessen. Ich habe nur Buchweizen gegessen, Tee und Kefir getrunken. Generell liebe ich Buchweizenbrei, aber nur mit Butter kann nicht zum Abnehmen verwendet werden. Mein Gewichtsverlustergebnis war minus 12 kg. "
  • Der dritte Tipp, ein 28-jähriges Mädchen: „Die Buchweizendiät hat mir zu einem schnellen Gewichtsverlust, einer schlankeren Taille und einer besseren Gesundheit verholfen. Mehrmals im Jahr sitze ich darauf, während ich aktiv Sport treibe. Und ich rate Ihnen nur meinen Freunden diese Diät. "

Die Gewichtsverlusttechnik mit Buchweizen hat ihre Vor- und Nachteile. Ja, es hilft deutlich, Gewicht zu verlieren, aber wenn Sie kein Buchweizenfan sind, ist es möglicherweise besser, eine andere Methode zum Abnehmen auszuprobieren, zum Beispiel eine Diät von weniger als 10 kg.